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养好脾脏有这5招不用求人

发布时间:2019-11-21 20:14:13 编辑:笔名

摘要:脾在志为思”,思虑少了,脾才会舒服,脾舒服了,人也就轻松了。工作累了,生活乏了,你是否觉得了无生趣?放点自己喜欢的舒缓的音乐,窝在沙发里、躺在床上,随意听着,这个时候疲劳是不是消失了 1、食补养脾,不吃贵的只吃对的

假如你的脾罢工了,你该怎么安抚它呢?用饮食 贿赂 吧!给它能够产生能量的食物吧!用饮食把它养起来,能达到开胃的目的!你可不能饿着它,可以给它吃各种各样的美味食物,如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱 你要使出 十八般武艺 ,把这些做得色香味俱全,饕餮之后,脾绝对不会再跟你发脾气了。

2、左三圈右三圈,运动健脾最健康!

左三圈右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起,咱们来做运动 运动是万能的方法!依靠适当的运动来帮助我们的 脾气 活动起来,这样就可以增强脾的运化功能。像我们这样的办公室忙人们可用的方法,在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。也可以用 摩腹功 ,即仰卧于床,以脐为中心,顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动,对调动 脾脏 可是有很强大的作用呢!

、刺激脾经,两种手法任你挑

从角度来看,一般功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固,因此,如果你脾胃功能不好,不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿,双脚放平,紧紧地贴着地面,脚趾练习抓地和放松,相互交替,这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。新经络公众号提示各位网友,按摩小腿也是一个很好的养脾方法。小腿集中了脾胃经的不少穴位,比如足三里、阴陵泉。将小腿从上到下依次按摩,力度以能够承受为宜,按后觉得舒服就行了,不要在过饱和过饿时按摩,努力坚持每天睡前按摩三次!

4、食盐温脾,时尚又健康

这是一种时髦而健康的温脾方法,在中医上,盐分可调体内元气,并且有驱寒的作用。在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克,置于脐上三横指处。或者你也可以用肉桂粉 克、荜拔粉10克、高良姜粉10克,装入袋内,夜间放在脐上。这两种方法都可以达到养脾的作用,学过火功推拿的学员,可以采用火功冲击的手法去温脾,效果更佳。

5、让 脾气 随音乐舞动!

脾在志为思 ,思虑少了,脾才会舒服,脾舒服了,人也就轻松了。工作累了,生活乏了,你是否觉得了无生趣?放点自己喜欢的舒缓的音乐,窝在沙发里、躺在床上,随意听着,这个时候疲劳是不是消失了?心情是不是舒畅了?音乐养身古已有之,或振奋,或安静,或细水长流,或热情似火,它能够放松身体细胞,促进脾胃功能。早餐前,你可以听一首激昂的曲子;中餐时,你可听舒缓、让人心胸开阔的音乐;晚餐,你就来一首轻松的轻音乐吧。当然,自主权在你的手里哦,只要让你的 脾气 随着音乐舞动就行了。

随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。

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